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Qu'est ce que le Taïso

Le taïso est une méthode de préparation physique moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo. La pratique du taïso permet, via renforcement musculaire et l'amélioration de son potentiel physique, de bien préparer son corps. Adapté aux débutants, sportif ou non sportif, le taïso peut vous préparer physiquement avant la pratique du judo ou jujitsu, plus exigeante physiquement.
L'objectif principal du taïso est le renforcement musculaire, améliorer la maîtrise des gestes et la souplesse, et d'apprendre se relaxer.

À l’origine le taïso regroupait les activités physiques complémentaires pratiquées par les judoka et les pratiquants du jujitsu dans le cadre de leur entrainement. taïso en japonais veut dire : préparation du corps.
Aujourd’hui, cette discipline intéresse un public de plus en plus large et sans limite d’âge. Des personnes qui ne pratiquent pas ou n'ont pas pratiqué de sport auparavant et qui recherchent un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. Elle peut aussi servir de complement pour des sportifs pratiquants un art martial ou non.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme puisque pendant les cours on pratique le renforcement musculaire, le cardio et des étirements sans aucun danger de blessures et avec une progression adaptée.

Planning PJU

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
4 ans 15h00 - 15h45
5 ans 16h00 - 16h45
Pré-Poussins 17h30 - 18h30 17h30 - 18h30
Poussins 18h30 - 19h30 18h30 - 19h30
Sérignac sur Garonne Matin
Ju-Jitsu ado 17h00 - 18h00
Benjamins
Minimes
17h30 - 18h30
Prépa Physique
18h30 - 19h30
Randori
18h00 - 19h30
Judo/Ju-Jitsu
Adultes
19h30 - 21h00 19h30 - 21h00
TaÏso Fitness 19h30 - 20h30 19h30 - 20h30
Prépa Grade 18h00 - 20h30 10h00 - 12h00

Baby : 2015 / 2016
Pré-poussins : 2013 / 2014
Poussins : 2011 / 2012
Benjamins/Minimes : 2007 / 2010
Judo/Ju-jitsu adultes : avant 2006

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